je to maratón, nie šprint

Pravidelnosť je dôležitejšia ako jednorázová intenzita. Udržiavaním rovnakého pomalšieho tempa sa nevyčerpáme tak, ako keby sme začali šprintovať. Platí to pri naberaní svalov či chudnutí, zmeny jedálnička, učení sa cudzieho jazyka, meditácií a pri hádam každej zručnosti rozvoja. Pomaly zájdeme ďalej.

Je to o pravidelnom dodržiavaní aj malých záväzkov, ktoré si dávame. To dáva nášmu behu na dlhu trať zmysel, bez ohľadu na cieľ, aký si zvolíme. Ale príliš často sledujeme ľudí okolo ako postupujú oni a máme zrýchliť. Porovnávame vzájomne náš pokrok s inými bez toho, aby sme si uvedomovali proces, ktorý za úspechmi stojí. Spolu s tým tiež zabúdame myslieť na štartovaciu pozíciu a na to, že každý má svoje tempo. Napokon, aj svoju vlastnú cestu.

Rozlišujme medzi maratónom a šprintom. A ako bonus sa dokážeme na celý proces viac sústrediť.