vedomá chôdza

,,..ale čo ak stúpim na niečo ostré?” je typická reakcia ľudí na tému chôdze naboso. Bežne počas dňa sa nemusíme báť, že si zranime nohu zlým krokom, pretože obuv poskytuje chodidlu ochranu. Preto nie sme sústredení na naše kroky. Pri chôdzi naboso je to opačne a keďže našu nohu nič nechráni, pozorne sledujeme každý náš krok.

Kráčame vedomo, vnímame dotyk našich chodidiel s povrchom a cítime, ako sa naše svaly zapájajú pri pohybe. Po dlhom čase sme v kontakte nielen s prírodou, po ktorej kráčame, ale aj s našim telom.