pohyb ako základný prejav života

Pohyb má množstvo foriem a vo svojej podstate v nás neustále prebieha. Hoci navonok pôsobíme (fyzicky) nehybne, naše vnútorné orgány a telesné tekutiny sa pohybujú, aby nás udržovali pri živote. Základom dýchania je pohyb dýchacích svalov a pľúcnej dutiny. Jedlo príjmame pohybom úst a trávime vnútornými pohybmi orgánov. Myšlienky sa pohybujú. Niekedy rýchlejšie, inokedy zas pomaly plynú.

Množstvo pohybu sa tiež spája so zdravím. Nemusíme však športovať niekoľko hodín týždenne a potiť sa v posilovni. Škála možností je široká a každý si príde na svoje. Už jednoduchá chôdza so sebou nesie výhody pre naše fyzické a mentálne zdravie.

Pohybom, napríklad cez tanec, sa môžeme vyjadrovať bez slov. Tvoriť naše umenie. Prežívať. V pohybe sme nažive – pohyb je život.